একজন আইটি বিশেষজ্ঞ হিসাবে, আমি প্রায়ই জিজ্ঞাসা করি যে ভিডিও গেম খেলা সময় নষ্ট করে কিনা। যদিও সেখানে অবশ্যই কিছু খারাপ গেম রয়েছে, সেখানে প্রচুর গেম রয়েছে যা আসলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। ভিডিও গেম খেলার বিষয়ে আপনার দোষী বোধ করা উচিত নয় এমন তিনটি কারণ এখানে রয়েছে: 1. গেম আপনার জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে নির্দিষ্ট ধরণের গেম খেলা আসলে আপনার জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কৌশল গেমগুলি খেলোয়াড়দের পরিকল্পনা এবং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা উন্নত করতে দেখানো হয়েছে, যখন অ্যাকশন গেমগুলি আপনার প্রতিক্রিয়ার সময় এবং হাত-চোখের সমন্বয়কে উন্নত করতে পারে। 2. গেম স্ট্রেস উপশম করতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে। আপনি একটি নৈমিত্তিক গেম খেলছেন বা আরও তীব্র, ভিডিও গেমগুলি আসলে আপনাকে মানসিক চাপ উপশম করতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। মূল বিষয় হল এমন একটি গেম খুঁজে পাওয়া যা আপনার জন্য উপভোগ্য এবং অল্প সময়ের জন্য খেলা। 3. গেমস সামাজিক মিথস্ক্রিয়া প্রচার করতে পারে। যদিও কিছু লোক ভিডিও গেমগুলিকে একাকী কার্যকলাপ হিসাবে ভাবতে পারে, আসলে এমন অনেক গেম রয়েছে যা সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকে উন্নীত করে। উদাহরণস্বরূপ, অনলাইন মাল্টিপ্লেয়ার গেমগুলি বন্ধুদের সাথে সংযোগ বা এমনকি নতুন তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে৷ সুতরাং, পরের বার আপনি ভিডিও গেম খেলার বিষয়ে দোষী বোধ করছেন, মনে রাখবেন যে এটিতে আসলে কিছু সুবিধা রয়েছে। গেমগুলি আপনার জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করতে পারে, চাপ উপশম করতে পারে এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকে উন্নীত করতে পারে।
রোগ সিমুলেটর বা সাধারণত হিসাবে পরিচিত সামুদ্রিক অসুস্থতা আপনি যা দেখেন এবং আপনার মস্তিষ্ক যা উপলব্ধি করে তার মধ্যে সিঙ্ক্রোনাইজেশনের অভাব থেকে উদ্ভূত হয়। প্রায়শই, লোকেরা দীর্ঘ ভ্রমণে যায় এবং কিছু ক্ষেত্রে, স্বল্প দূরত্বও এটিকে উস্কে দিতে পারে। তবে খেলার সময়ও মোশন সিকনেস হতে পারে। এই নিবন্ধে আমরা দেখতে হবে গেমের সময় আপনি অসুস্থ বোধ করেন কেন? এবং কারণ কি।
ফেসবুক ছাড়া ফেসবুক গেম খেলুন
আপনি গেম খেলে কেন অসুস্থ বোধ করেন তা খুঁজে বের করুন
আপনি যখন একটি বর্ধিত সময়ের জন্য গেম খেলেন, তখন আপনি সিমুলেশন সিকনেস অনুভব করেন, যা মোশন সিকনেসের মতো। আমরা এই বিষয় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব এবং আপনার যা জানা দরকার তার সবকিছু। এই সমস্যা এবং অন্য সবকিছু এড়াতে আপনি যে প্রতিরোধের পদ্ধতিগুলি গ্রহণ করতে পারেন সে সম্পর্কেও আমরা কথা বলব৷
মোশন সিকনেস কি?
আপনার মস্তিষ্ক যখন আপনার চোখ, কান এবং শরীর থেকে প্রাপ্ত বিভিন্ন ইনপুটগুলির সাথে বিভ্রান্ত হয় তখন সমুদ্রের অসুস্থতা ঘটে। তিনি বিভ্রান্ত হলে, গতি অসুস্থতা ঘটে।
অনেক গেমার খেলার সময় বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা বা প্রচুর ঘামতে শুরু করে। এটি সাধারণত মোশন সিকনেস নামক একটি ঘটনার কারণে হয়ে থাকে। পরিবেশের প্রতি সংবেদনশীল লোকেদের মধ্যে এটি বেশ সাধারণ, এবং আপনি আপনার জীবনেও একবার এটি অনুভব করতে পারেন।
দুর্ভাগ্যবশত, গতির অসুস্থতার কারণের জন্য কোন সুনির্দিষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, এবং একটি দীর্ঘ ওভারডিউ বিতর্ক রয়েছে। অর্ধেক বিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে দুটি ইন্দ্রিয়ের মধ্যে দ্বন্দ্ব হলে এটি ঘটে। সহজ কথায়, আপনি যা দেখছেন তার ঠিক বিপরীত অনুভব করলে আপনার অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি বাসে আপনার ফোনে পড়ছেন বা যখন আপনি একটি গেম খেলছেন।
ভিজ্যুয়াল থিমগুলি উইন্ডোজ 10 অক্ষম করুন
সিমুলেশন সিকনেস কি?
সিমুলেশন সিকনেস, মোশন সিকনেসের অনুরূপ, এমন একটি ঘটনা যা আপনি ভার্চুয়াল রিয়েলিটির মতো সিমুলেটেড পরিবেশের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করার সময় বা গেম খেলার সময় অনুভব করেন। ফাইটিং গেম বা ফ্লাইট সিমুলেটর গেমের মতো সিমুলেশন গেম খেলার সময় আপনি এই সমস্যার মুখোমুখি হবেন। এটি মোশন সিকনেসের মতোই, তাই আমরা সেখানে যা বলেছি তা এই রোগের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। সুতরাং, আপনি ঘামবেন, মাথাব্যথা, অস্থিরতা, তন্দ্রা এবং দিশেহারা বোধ করবেন।
কেন গেমটি সিমুলেটরকে অসুস্থ করে তোলে?
প্রথমত, সব গেম মোশন সিকনেস/সিমুলেশন সিকনেস সৃষ্টি করতে পারে না এবং বিভিন্ন লোকের জন্য বিভিন্ন গেমে সমস্যা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক প্রথম-খেলোয়াড় শ্যুটিং গেম খেলতে গিয়ে অসুস্থ হতে পারে, অন্যরা বাস্তবসম্মত গ্রাফিক্স সহ গেমগুলি দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
সিমুলেটর অসুস্থতা সাধারণত আপনার চোখ এবং কানের সাথে যুক্ত থাকে এবং সেইজন্য আপনার অভ্যন্তরীণ কান এবং চোখ দ্বারা মস্তিষ্কে পাঠানো বিভিন্ন প্রতিক্রিয়াকে কারণ বলে ধরে নেওয়া হয়। উল্লিখিত সমস্যার আরেকটি কারণ হতে পারে আপনার বিভক্ত ফোকাস। একই সময়ে দুটি ভিন্ন নড়াচড়া সহ গেমগুলি খেলোয়াড়দের মনোযোগ বিক্ষিপ্ত করে, যার ফলে ব্যক্তি মাথা ঘোরা, তন্দ্রাচ্ছন্ন এবং কিছু ক্ষেত্রে বমি বমি ভাব অনুভব করে।
খেলার সময় মোশন সিকনেস কিভাবে কমানো যায়?
আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন যারা খেলার সময় মাথাব্যথা বা বমি বমি ভাব পান, তাহলে কীভাবে গতির অসুস্থতা কমানো যায় তা এখানে:
- ভাল বায়ুচলাচল এবং উজ্জ্বল আলো সহ একটি স্থানে আপনার গেম কনসোল ইনস্টল করা খেলার সময় গতির অসুস্থতা হ্রাস করার মূল চাবিকাঠি। অনেকে খেলার সময় ম্লান আলো পছন্দ করেন, তবে এটি কখনও কখনও দমবন্ধ হতে পারে। তাই আবছা আলো এবং সংকীর্ণ স্থান এড়িয়ে চলুন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার এবং পর্দার মধ্যে একটি নিরাপদ দূরত্ব আছে। এটি শুধুমাত্র স্ক্রিন রেডিয়েশন থেকে আপনার চোখকে রক্ষা করবে না, মোশন সিকনেসও প্রতিরোধ করবে।
- আপনি খুব অসুস্থ বোধ করলে বা আপনার মাথা ব্যাথা খারাপ হয়ে যাচ্ছে বলে মনে হলে অবিলম্বে গেম খেলা বন্ধ করুন। বাইরে যান, কিছুক্ষণ ঘোরাঘুরি করুন, আপনার ফুসফুসে কিছু তাজা বাতাস পান, এবং তারপর একটি গেম খেলার চেষ্টা করুন।
- আপনি ওষুধের জন্যও যেতে পারেন, অন্যথায় ধ্যান হল সর্বোত্তম বিকল্প যা গতির অসুস্থতা নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে।
- অল্প সময়ের জন্য গেমটি খেলার চেষ্টা করুন এবং তারপর ধীরে ধীরে খেলার সময় বাড়ান। এইভাবে আপনি গেমটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন এবং তাই অসুস্থ হবেন না। যাইহোক, যদি সমস্ত পদ্ধতি অকেজো বলে মনে হয়, গেমটি সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন।
আমরা সুপারিশ করছি যে আপনি এখানে উল্লিখিত সমস্ত সতর্কতা অনুসরণ করুন। আপনি যদি তাদের সবগুলি অনুসরণ করতে না পারেন তবে তাদের বেশিরভাগের সদস্যতা নেওয়ার চেষ্টা করুন৷ আমি আশা করি গেমগুলি সম্পর্কে আপনার খারাপ লাগবে না।
এক্সেলে মুদ্রা রূপান্তর কিভাবে
পড়ুন: সাইবারসিকনেস বা ভিআর সিকনেস কি? লক্ষণ সতর্কতা চিকিত্সা
ভিডিও গেম কি আপনাকে অসুস্থ করতে পারে?
হ্যাঁ, খেলার সময় আপনি অত্যন্ত বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা বা প্রচণ্ড মাথাব্যথা অনুভব করতে পারেন। এই ঘটনাটি মোশন সিকনেসের পরিবর্তে সিমুলেশন সিকনেস হিসাবে পরিচিত, কারণ আপনি একই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তবে বেশিরভাগ নড়াচড়া না করে বসে থাকেন। সেজন্য ঘণ্টার পর ঘণ্টা গেম খেলার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আপনার খেলার সময়ের পরিমাণে সংযম থাকা উচিত।
পড়ুন: উইন্ডোজের জন্য মাইক্রোসফ্ট স্টোরের সেরা গেমগুলির তালিকা৷
কেন ভিডিও গেম আমার মাথা ব্যথা দেয়?
গেম খেলার সময় বা সাধারণভাবে স্ক্রিনের কারণে যদি আপনার মাথাব্যথা হয়, তাহলে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার চোখ যেভাবে বন্ধ করতে চান। যাইহোক, ডিহাইড্রেশন এবং মোশন সিকনেস গেমের সময় মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। আপনি যদি পেশাদার গেমার না হন তবে আপনার খেলার সময় কমানোর চেষ্টা করুন। আপনি যদি একজন গেমার হন, আপনার গেমিং সেশনের সময় বিরতি নিন এবং একই সময়ে হাইড্রেটেড থাকুন। এছাড়াও একটি অন্ধকার ঘরে গেম খেলা এড়িয়ে চলুন, আপনার মনিটরের স্ক্রিনের উজ্জ্বল নীল আলোর কারণে আপনি মাথা ব্যাথা চান না।
পড়ুন: উইন্ডোজ 11-এ উইন্ডোযুক্ত গেমগুলির জন্য কীভাবে অপ্টিমাইজেশন সক্ষম করবেন
ফায়ারওয়াল ব্লকিং ওয়াইফাই
ভিডিও গেম উদ্বেগ হতে পারে?
অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে গেমাররা গেম খেলার সময় উদ্বেগ অনুভব করে। মূলত, নিবিড় গেম খেলা গেমারদের মধ্যে এই আচরণ পরিলক্ষিত হয়। যদিও উদ্বেগের তীব্রতা ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়। আপনি যদি খুব উদ্বিগ্ন বোধ করেন, খেলা বন্ধ করুন, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার সমস্যা নিয়ে আলোচনা করুন। আপনি যদি দুশ্চিন্তার প্রবণ হন তবে হরর গেম বা স্পষ্টতই প্রতিযোগিতামূলক গেমগুলি এড়িয়ে চলুন।
এছাড়াও পড়ুন: আপনার নিজের গেম তৈরি করার জন্য সেরা ফ্রি গেম ডেভেলপমেন্ট সফটওয়্যার .
