এই BMI গণনার সূত্রটি ব্যবহার করে এক্সেলে উচ্চতা এবং BMI-এর জন্য ওজন গণনা করুন

একজন আইটি বিশেষজ্ঞ হিসাবে, আমাকে প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা হয় কিভাবে এক্সেলে উচ্চতা এবং BMI এর জন্য ওজন গণনা করা যায়। উত্তরটি আসলে বেশ সহজ - আপনার যা দরকার তা হল একটি BMI গণনা সূত্র। ধরুন আপনার উচ্চতা এবং ওজন আলাদা কক্ষে আছে, আপনি BMI গণনা করতে নিম্নলিখিত সূত্রটি ব্যবহার করতে পারেন: =weight/(উচ্চতা*উচ্চতা) একবার আপনার BMI হয়ে গেলে, আপনি স্পেকট্রামে কোথায় পড়েছেন তা দেখতে আপনি একটি BMI চার্ট ব্যবহার করতে পারেন। আপনার BMI 30 বা তার বেশি হলে, আপনি স্থূল বলে বিবেচিত হন। যদি এটি 25 এবং 29.9 এর মধ্যে হয় তবে আপনাকে অতিরিক্ত ওজন হিসাবে বিবেচনা করা হবে। যদি এটি 18.5 এবং 24.9 এর মধ্যে হয় তবে আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন হিসাবে বিবেচনা করা হবে। আপনি আপনার আদর্শ ওজন গণনা করতে BMI সূত্র ব্যবহার করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে ইঞ্চিতে আপনার উচ্চতা জানতে হবে। একবার আপনার উচ্চতা হয়ে গেলে, আপনি নিম্নলিখিত সূত্রটি ব্যবহার করতে পারেন: =52 + (1.9*(উচ্চতা - 60)) এটি আপনাকে আপনার উচ্চতার জন্য স্বাস্থ্যকর ওজনের একটি পরিসীমা দেবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বয়স 5'9 হয়